中药减肥

1、中药减肥期间要注意控制饮食，每餐以七八分饱为宜，减少高油、高脂食物的摄入量，提高减肥效果；

2、可适度进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少3-5次，每次30分钟以上，增加脂肪消耗量，对减肥有益；

3、注意多喝水，每天饮水量最少达到1500-2000毫升以上，促进新陈代谢和药物吸收，降低药物不良反应，提高减肥减脂效果。